ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
У ВАС ДОМА

Сила, гибкость и подвижность.
Дома или в офисе. Москва и МО.

Без дороги в зал • Приватно
Начать можно с одного занятия

от 5 000 ₽ / 60 минут

ALEXFATOFF / ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Мало времени на зал
Тренировка дома или в офисе — без дороги.

Важна приватность
Один на один, без посторонних и съёмки.

Хочется вернуться в форму
Начинаем с вашего текущего уровня.

Много сидячей работы
Добавляем движение, силу и подвижность.

25+ лет опыта

работы с телом и движением

Моя основа — собственный вес, растяжка
и танцевальная подготовка. Соединяю силу,
гибкость, координацию и подвижность
под вашу задачу.

Мне 44 года. Форму я поддерживаю сам.

«Вам не нужно уметь то, что умею я.
Мы работаем с возможностями
именно вашего тела».

СИЛА

Собственный вес.
Контроль движения.
Постепенный рост
нагрузки.

ГИБКОСТЬ

Доступная амплитуда
и растяжка без гонки
за результатом.

ПОДВИЖНОСТЬ

Работа с движением
плеч, таза
и всего тела.

КООРДИНАЦИЯ

Баланс, точность
и связность
движений.

Я не готовлю вас к одному упражнению.
Я учу тело быть сильным, подвижным и управляемым.

На фото — моя личная практика.
Ваши цели могут быть другими.

01 / ОБСУДИМ ЗАДАЧУ

Напишите район, время
и цель занятий. Уточню
возможность выезда
и стоимость до записи.

02 / ПОДБЕРЁМ НАГРУЗКУ

Обсудим подготовку
и ограничения. Посмотрим
простые движения,
подберём упражнения.

03 / ВЫСТРОИМ РЕГУЛЯРНОСТЬ

Обсудим ощущения
и следующие занятия.
Будем отслеживать технику
и постепенный рост нагрузки.

от 5 000 ₽

Москва и МО. Дома или в офисе.
Один на один. Александр, лично.

Итоговая стоимость зависит от адреса —
назову её до записи, без доплат после занятия.
Можно начать с одной тренировки.

Нужна ли подготовка?
Нет. Начинаем с вашего текущего уровня.

Что нужно для занятия?
Удобная одежда и место для движения.
Инвентарь обсудим перед встречей.

Вы работаете только с мужчинами?
Нет. Занятия подходят мужчинам и женщинам.

Есть ограничения по здоровью?
Сообщите о них до записи. При необходимости
сначала согласуйте нагрузку с врачом.

Как проходит оплата?
Стоимость и способ оплаты обсудим до занятия.

В каких районах вы работаете?
Москва и МО. Напишите ваш район —
уточним возможность выезда.

Напишите район и удобное время.
Уточню выезд и стоимость. Отвечу лично.

ВЕЙК

СНОУБОРД

СКАЛЫ

СТОЙКА НА РУКАХ

Я начал растяжку с нуля в 25 лет и понимаю взрослых новичков.

Шпагат не обязателен. Развиваем подвижность под ваши задачи и подготовку.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Оставьте номер и выберите удобное время для звонка. Обсудим вашу задачу и тренировку. Время — московское.